Low Pressure Fitness (LPF) é um programa de treinamento postural e respiratório. O método é inspirado na técnica hipopressiva e combina conceitos do stretching miofascial, reeducação postural e respiratória além da mobilização dinâmica neural.
O método ficou mundialmente conhecido como “TÉCNICA DA BARRIGA NEGATIVA” pelos resultados expressivos de redução de medidas relatados por seus praticantes. A técnica é capaz de reduzir até 12 cm de circunferência abdominal através do reposicionamento dos órgãos internos e ativação dos músculos abdominais profundos , o que regula a PIA ( pressão intra-abdominal ) e portanto proporcionando ao praticante um abdômen menos proeminente e mais firme.
Porém , a metodologia Low Pressure Fitness vai muito além dos benefícios estéticos!
Move Flow é uma nova maneira de se movimentar utilizando a música como fio condutor.
Bolinhas texturizadas são usadas durante toda a aula para incentivar a percepção da respiração, e também, como facilitadora para a realização de toda a gama de exercícios.
É uma aula gostosa que alivia as tensões da vida moderna de forma simples, eficiente e segura. Os movimentos são fluídos e auxiliam a trabalhar com a Fáscia, o maior órgão sensorial do corpo!